睡眠の質を上げる 睡眠の質を上げるための秘訣！☆寝たくても寝れない人必見！☆～寝れない日々にさよならを～
【注目‼”寝たくても寝れない”方は必見やで!!】はじめまして！たくやです。閲覧していただきありがとうございます。実は元ショートスリーパーで寝たくても寝れない人間でした。仕事は営業職で成績を追いかける毎日でした。・日中眠たくて、仕事がはかどら...
2025-01
睡眠の質を上げる 
厳選習慣5選 ～寝酒NGでも、お酒は楽しめる〜眠りを守るお酒の飲み方
こんにちは。たくやです。皆さんお酒は飲みますか？私は飲みます。毎日ではないですが、大好きです。時には飲み過ぎてしまうことも(笑）寝る前に飲むこともありました。でもある時に異変が。布団に入った後はすぐ寝れるけど夜中途中で起きてしまう。途中で起...
マインド はじめまして！たくやです。
はじめまして。たくやです。私のオフィシャルブログに来ていただきありがとうございます！突然ですが、皆さんはこのような悩みを抱えていませんか？・朝起きるのがつらい、身体が重い・寝たはずなのに疲れている・中々寝れない・寝付けない・眠気でやりたい事...