たくや | 働く30代の不眠解消術　ブログ

こんにちは。たくやです。皆さんは快適な睡眠ライフを送れていますでしょうか？私は毎日快適に送れています。そんな私ですが、1年程前までは快適な睡眠ライフを送れていたわけではありません。夜も寝付けずに気付けば夜中の1時2時。昼間も眠気に襲われ仕事...

こんにちは。たくやです。すっかり寒くなってきました。朝晩は特にですね。まだ寒い時期が続くので体調管理には気を付けましょう！こんな寒い時期には鍋が恋しいですよね！鍋は入れる具材によって睡眠の質が上がります！さて、そんな寒い季節ですが皆さんは自...

【注目‼”寝たくても寝れない”方は必見やで!!】はじめまして！たくやです。閲覧していただきありがとうございます。実は元ショートスリーパーで寝たくても寝れない人間でした。仕事は営業職で成績を追いかける毎日でした。・日中眠たくて、仕事がはかどら...

こんにちは。たくやです。皆さんお酒は飲みますか？私は飲みます。毎日ではないですが、大好きです。時には飲み過ぎてしまうことも(笑）寝る前に飲むこともありました。でもある時に異変が。布団に入った後はすぐ寝れるけど夜中途中で起きてしまう。途中で起...

はじめまして。たくやです。私のオフィシャルブログに来ていただきありがとうございます！突然ですが、皆さんはこのような悩みを抱えていませんか？・朝起きるのがつらい、身体が重い・寝たはずなのに疲れている・中々寝れない・寝付けない・眠気でやりたい事...