食事

こんにちは。たくやです。今日は朝食に関してお話します。皆さんは朝食を食べていますか？朝食は一日の生活リズムを整えるうえで大事な行動の一つです。私も毎日朝食を食べていますが実はほんの１年前までは朝食を食べていませんでした。その結果お腹がすきす...

こんにちはたくやです。今日のお話は昼ごはんと眠気に関してです。昼ごはんを食べた後って眠たくなる経験ってありませんか？「どうしても眠くなるんだよね・・・」「眠くて全然集中できない」そう思ったことありませんか？特に昼食後に大事な商談や会議がある...

こんにちは。たくやです。今回は食事と睡眠についてお話します。え？食事と睡眠って関係あるの？そう思ったあなた。思いますよね。私も関係あるとは思ってもいませんでした。そのため以前の私の食生活は最悪でした。・朝→食べない・昼→ファストフード及びジ...