季節

こんにちは。たくやです。今回は「光」に関してです。この「光」は・眠気対策・睡眠の質向上に欠かせません。皆さんは朝起きたら「光」を浴びてますか？私は1年前まで意識していませんでした。というのも起きてもカーテンを閉めっぱなし。仕事で家を出た時に...

こんにちは。たくやです。今回は冬の眠気対策に関してお話します。冬は四季の中で眠気が感じやすい季節の一つです。皆さんは冬場・布団から出たくない・温かい部屋だと眠くなる etcこういった経験はありませんか？これらは冬特有の状況が関係しています。...

こんにちは。たくやです。近年は春の季節でも夏日に近い日が多くなってきましたね。桜を見る時期もだんだんと短くなってきているような・・・そんな中で皆さんは暑くて寝れないなんて事を思った事があるでしょう。夏は普段より睡眠時間が短くなります。・暑苦...

こんにちは。たくやです。もうすぐ3月。そろそろ温かくなってくる時期になりますね。春は様々なイベントがありますね。・入学式・卒業式・入社式 etc春は新しい出会いがあるシーズンです。第一印象はよくしていきたいですよね？私もこの時期になると特に...

こんにちは。たくやです。毎日暑い日が続きますね。気温は連日の30℃越え。外に出て仕事や運動をするのも昔と比べると全然違いますね。まだ暑い日が続きますが季節は秋です。秋といったら何を思い浮かべますか？・食欲の秋・運動の秋・読書の秋　etc年中...